Author: Dariel

Cara Pengobatan Sinusitis Dengan Alami 

No Comments Uncategorized
Salah satu langkah pencegahan sinusitis adalah dengan menghindari memegang area wajah terlalu sering

Tekanan menumpuk di dahi Anda, hidung Anda berair, dan Anda hanya merasa tidak enak badan. Anda menduga bahwa Anda mungkin memiliki infeksi sinus, atau sinusitis. Sebagian besar infeksi sinus akan sembuh sendiri dalam tujuh hingga 10 hari, hanya dengan merawat diri sendiri di rumah.

Apakah Anda memiliki infeksi sinus tunggal atau sinusitis berulang, rasa sakit dan tekanan di wajah Anda cukup untuk membuat Anda berlari untuk pengobatan.

Tetapi National Institutes of Health (NIH) memperingatkan agar tidak menggunakan antibiotik yang tidak perlu. Sebagian besar masalah sinus disebabkan oleh virus, yang tidak dapat diobati dengan antibiotik. Dan bahkan yang disebabkan oleh bakteri biasanya tidak membaik lebih cepat dengan antibiotik, kata badan tersebut.

Untungnya, berbagai pengobatan alami untuk nyeri sinus dan infeksi sinus dapat meredakannya secara efektif. Beberapa dari pendekatan ini bahkan direkomendasikan oleh dokter, yang mengatakan bahwa mengalirkan lendir sinus dapat membantu Anda merasa lebih baik sementara tubuh Anda berhasil melawan infeksi.

Rongga sinus Anda memiliki lapisan lendir yang membantu menjebak zat seperti debu dan kuman. Ketika lapisan menjadi meradang dari infeksi virus, seperti sinusitis atau pilek, itu membengkak. Pembengkakan ini memaksa lendir untuk terjebak di sinus, yang mencegah drainase normal. Ketika ini terjadi, bakteri dan jamur dapat mulai tumbuh dalam cairan yang tersumbat, menyebabkan infeksi sinus.

Gejala umum sinusitis meliputi:

  • Nyeri, tekanan, dan nyeri tekan di sekitar mata, dahi, dan pipi
  • Sakit kepala sinus
  • Hidung mampet
  • Bau mulut
  • Pengurangan indera perasa dan penciuman
  • Sakit gigi
  • Batuk yang menghasilkan lendir
  • Lendir kuning atau hijau yang keluar dari hidung
  • Demam
  • Kelelahan
  • Pembengkakan jaringan hidung
  • Kemerahan

Siapa pun bisa terkena infeksi sinus, terutama setelah keluar dari flu ketika kekebalan Anda turun. Namun, beberapa orang mungkin lebih rentan untuk mendapatkannya, termasuk:

  • Orang dengan lubang sinus yang sempit
  • Orang dengan polip hidung
  • Orang yang memiliki kelainan bentuk tulang di antara lubang hidung
  • Orang dengan alergi
  • Orang dengan sistem kekebalan yang lemah

Obat Alami Mudah Membantu Aliran Lendir

Dalam banyak kasus, pengobatan sinusitis di rumah termasuk hal-hal yang ibu Anda suruh Anda lakukan  dapat secara efektif memperbaiki sinus yang meradang. Perawatan ini menenangkan saluran yang teriritasi dan meningkatkan aliran lendir sehingga Anda tidak merasa sesak, jelasnya.

  1. Menyiram. Gunakan Neti pot, terapi yang menggunakan larutan garam dan air, untuk menyiram saluran hidung Anda. Irigasi hidung menggunakan Neti pot telah menjadi metode pengobatan sinus yang terbukti benar selama berabad-abad. Saya memiliki pasien yang bersumpah dengan Neti pot dan menggunakannya setiap hari atau setiap minggu untuk menjaga sinus mereka mengalir dengan baik. Ingatlah untuk menggunakan air suling saja.
  1. Semprot. Gunakan semprotan dekongestan hidung yang dijual bebas yang mengandung air garam untuk membantu menjaga saluran hidung tetap lembab, membuka sumbatan, dan mengobati peradangan. Beberapa semprotan, seperti Afrin®, hanya dapat digunakan maksimal tiga hari. Jika Anda melebihi tiga hari, Anda akan mendapatkan “rebound” atau hidung tersumbat yang lebih parah. Semprotan hidung lainnya, seperti fluticasone, lebih efektif semakin lama Anda menggunakannya.
  1. Hidrat. Minum banyak cairan—air dan/atau jus—untuk membantu mengencerkan lendir. Hindari minuman berkafein atau beralkohol, yang dapat menyebabkan dehidrasi.
  1. Istirahat. Dapatkan banyak istirahat untuk membantu tubuh Anda melawan infeksi dan mempercepat pemulihan. Saat Anda tidur, dukung diri Anda dengan beberapa bantal. Tetap tinggi dapat membantu Anda bernapas lebih nyaman.
  1. Uap. Hirup uap dari panci atau semangkuk air hangat (tidak terlalu panas!) atau mandi air panas. Anda juga bisa meletakkan handuk basah yang hangat di wajah Anda, diikuti dengan handuk dingin. untuk membantu meringankan nyeri sinus dan membuka saluran hidung Anda.
  2. Membumbui. Makan makanan pedas untuk membantu membersihkan saluran hidung Anda. Tambahkan cabai, saus pedas, lobak atau wasabi ke dalam makanan Anda.
  1. Tambahkan kelembapan. Gunakan pelembab udara atau alat penguap di kamar Anda saat Anda tidur untuk menambah kelembapan udara dan membantu mengurangi kemacetan. Udara kering, asap tembakau, dan air yang mengandung klor dapat mengiritasi selaput lendir di hidung Anda dan menciptakan lingkungan yang matang untuk infeksi sinus.
  1. obat bebas. Minum dekongestan yang dijual bebas, antihistamin (jika penyebabnya alergi) dan pereda nyeri untuk mengurangi nyeri dan tekanan sinus. Pastikan untuk memeriksakan diri ke dokter terlebih dahulu jika Anda memiliki masalah kesehatan atau mengonsumsi obat lain. Jangan pernah memberikan dekongestan atau obat flu yang dijual bebas kepada anak-anak di bawah usia 4 tahun. Hisap hidung adalah bentuk “dekongestan” terbaik untuk anak kecil. Ini juga mengurangi post-nasal drip dan iritasi paru-paru secara keseluruhan.
  1. C adalah kuncinya. Tingkatkan asupan vitamin C Anda. Ini dapat membantu melawan infeksi sinus lebih cepat, mengurangi peradangan sinus dan meringankan durasi infeksi sinus atau gejala pilek.
  1. Ketahui pemicu Anda. Ketahui apa yang dapat memicu infeksi pilek atau sinus dan bersiaplah. Mulailah minum antihistamin sebelum musim alergi atau gunakan Neti pot segera saat awal pilek.

Bagaimana Mengenalinya Jika Obat Ini Tidak Berfungsi

Anda akan tahu apakah pengobatan ini efektif karena Anda akan mulai merasa lebih baik dan sinus Anda akan kurang sesak.

Namun, tidak seperti antibiotik yang gejalanya mulai berkurang dengan cepat, pengobatan alami biasanya membutuhkan waktu lebih lama untuk bekerja. Jadi, Anda harus terus melakukan pengobatan ini secara teratur setidaknya selama satu atau dua minggu sebelum menentukan apakah pengobatan tersebut berhasil.

Obat-obatan

Ada juga beberapa obat bebas (OTC) yang dapat Anda coba untuk membantu meringankan gejala Anda.

  • Semprotan hidung saline. Ini membantu menjaga sinus Anda dari kekeringan, selain membantu kemacetan dan peradangan. Semprotan hidung steroid dapat membantu dekongestan dan peradangan, terutama bila alergi adalah penyebabnya.
  • Dekongestan. Mengambil dekongestan dapat membantu membersihkan lendir.
  • Antibiotik. Jika infeksi sinus Anda disebabkan oleh bakteri, dokter Anda mungkin akan meresepkan antibiotik untuk membantu membunuh infeksi.

Risiko perawatan

Dekongestan, seperti semprotan hidung, hanya boleh digunakan hingga tiga hari. Setelah jangka waktu ini, penggunaan yang berkelanjutan sebenarnya dapat memperburuk kemacetan Anda.

Karena kemungkinan besar Anda akan banyak mengeluarkan ingus saat menderita sinusitis, tiuplah dengan hati-hati. Tiup satu lubang hidung pada satu waktu, dengan lembut, untuk menghindari iritasi saluran hidung dan memaksa bakteri masuk lebih jauh ke dalam sinus Anda.

Rekomendasi Obat Flu untuk Ibu Hamil Berbahan Alami

obat flu untuk ibu hamil

Selama masa kehamilan, tubuh Anda akan mengalami perubahan, mulai dari bentuk tubuh, hormon hingga kesehatan. Itulah mengapa, ibu hamil biasanya lebih rentan terkena berbagai penyakit. Salah satunya flu. Namun, tidak semua obat flu aman untuk dikonsumsi ibu hamil. Sebab, dikhawatirkan dapat menimbulkan efek negatif terhadap bayi dalam kandungan. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui obat flu untuk ibu hamil yang aman dikonsumsi. 

Adapun obat flu yang aman dikonsumsi oleh ibu hamil, antara lain paracetamol, guaifenesin, Obat antihistamin, dan obat antivirus. Namun, jika masih ragu, Anda bisa mengonsumsi obat flu untuk ibu hamil dari bahan alami. 

Rekomendasi Obat Flu untuk Ibu Hamil Dari Bahan Alami

Ketika hamil, semua yang dikonsumsi harus benar-benar diperhatikan, termasuk obat flu. Sebab, efek samping yang ditimbulkan tidak hanya mempengaruhi tubuh Anda, tapi juga janin dalam kandungan. Oleh karena itu, perlu ketelitian dalam memilih makanan, suplemen, maupun obat-obatan yang dikonsumsi selama masa kehamilan. 

Saat ini, ada banyak obat flu yang dijual bebas di pasaran dan tidak memerlukan resep dokter. Namun, belum tentu semuanya aman untuk dikonsumsi ibu hamil. 

Mengonsumsi obat flu alami bisa menjadi alternatif untuk membantu meredakan dan menghilangkan flu pada ibu hamil. Berikut beberapa rekomendasi obat flu untuk ibu hamil dari bahan alami. 

  1. Madu

Sudah menjadi rahasia umum kalau madu kaya akan manfaat. Salah satunya adalah membantu meredakan gejala batuk dan flu. Oleh karenanya, madu bisa menjadi obat flu untuk ibu hamil yang aman dikonsumsi. 

Sifat antibakteri dan antioksidan yang terkandung dalam madu dapat melawan virus flu dalam tubuh. Namun, beberapa orang ada yang masih ragu untuk mengonsumsi madu karena madu mengandung bakteri Clostridium botulinum yang dapat menyebabkan penyakit botulisme. 

Akan tetapi, dalam sebuah jurnal berjudul Food-borne Illnesses During Pregnancy, menjelaskan bahwa bakteri tersebut hanya berbahaya bagi bayi  yang usianya berada di bawah satu tahun, sementara untuk ibu hamil tidak berpengaruh terhadap kesehatan ibu maupun janin dalam kandungan.

Hal ini dikarenakan, ukuran bakteri tersebut sangat kecil sehingga tidak memungkinkan untuk menembus masuk ke dalam plasenta. 

Untuk mengonsumsi madu sebagai obat flu untuk ibu hamil, Anda bisa mencampurkan madu dengan air rebusan jahe atau kayu manis. Atau juga bisa mencampurnya dalam air hangat.  

  1. Lemon dan Jeruk Nipis

Kandungan vitamin C pada lemon dan jeruk nipis tidak perlu diragukan lagi. Kedua buah ini terkenal kaya akan vitamin C yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Ketika flu, tubuh membutuhkan asupan vitamin C untuk melawan virus penyebab flu. Selain itu, vitamin C juga mengandung antibakteri. Itulah sebabnya, lemon dan jeruk nipis dapat menjadi salah satu obat flu untuk ibu hamil dari bahan alami yang aman dikonsumsi. 

Namun, jika Anda memiliki penyakit lambung disarankan untuk mencampur perasan lemon dan jeruk nipis dengan minuman hangat lainnya. Anda bisa mencampurkannya dengan teh hangat, air rebusan jahe, atau madu. 

  1. Jahe

Selain lemon dan jeruk nipis, jahe juga bisa menjadi salah satu obat flu untuk ibu hamil dari bahan alami dan aman dikonsumsi. Jahe mengandung bahan aktif yang dapat membantu melegakan pernapasan ibu hamil yang tersumbat akibat flu.

Jahe juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga dapat mempercepat proses pemulihan. Sifat antibakteri pada jahe juga membantu melindungi tubuh dari virus penyebab flu. Namun, dalam mengonsumsinya sebaiknya tidak berlebihan karena dapat meningkatkan risiko keguguran. Oleh karena itu, disarankan ibu hamil hanya mengonsumsi 1 gram jahe atau 950 ml teh jahe per harinya. 

Kandungan Obat Flu untuk Ibu Hamil yang Harus Dihindari

Jika obat flu alami tidak meredakan gejala flu dan merasa butuh obat lain, sebaiknya Anda menghindari obat flu yang dapat mengatasi beberapa gejala sekaligus. Biasanya, obat flu tersebut menggabungkan beberapa bahan untuk mengatasi banyak gejala. Pilihlah obat flu dengan kandungan tunggal.

Berikut beberapa kandungan pada obat flu untuk ibu hamil yang harus dihindari, kecuali direkomendasikan oleh dokter. 

  • Aspirin
  • Ibuprofen
  • Naproxen
  • Kodein
  • Bactrim
  • Antibiotik

Itulah beberapa obat flu untuk ibu hamil dari bahan-bahan alami yang bisa jadi pilihan Anda dalam meredakan sekaligus mengatasi flu. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter jika gejala tidak kunjung membaik. 

Jam Makan yang Baik dan Tips Makan Sehat

jam makan yang baik

Makan asal-asalan, walaupun dengan menu lengkap, tidak akan membuat otomatis merasa lebih sehat. Berbagai aspek juga perlu diperhatikan dalam menyantap menu makanan Anda supaya lebih tercerna dengan baik dan berimbas positif bagi kesehatan yang prima. 

Jam makan yang baik sampai jenis nutrisi yang ada dalam makanan perlu Anda perhatikan tiap kali Anda hendak mengambil makan. Jangan sampai, kegiatan makan Anda justru menimbulkan masalah yang menganggu aktivitas Anda. 

Berikut ini adalah berbagai tips untuk makan secara lebih sehat. Makan sehat tidak hanya menyangkut menu yang Anda santap. Makan yang sehat juga menyangkut pada berbagai aspek penting seperti di bawah ini. 

Pangkas Garam dan Gula 

 Garam dan gula memang membuat makanan yang Anda santap menjadi lezat. Namun, jumlah garam dan gula yang berlebihan ada di makanan bisa menyeret Anda ke berbagai masalah penyakit yang serius, mulai dari diabetes, tekanan darah tinggi, sampai penyakit jantung. Jika ingin lebih sehat, mulailah untuk mengurangi jumlah garam dan gula tambahan pada makanan yang Anda asup. 

Jangan Lewatkan Sarapan 

Sarapan sangat penting bagi tubuh Anda karena dapat menyediakan energi yang dibutuhkan sepanjang hari sampai membuat berat badan lebih terkontrol sehingga organ-organ tubuh penting lebih terjaga. Sarapanlah dengan menu yang simpel dengan kandungan protein tinggi agar tidak malas menyiapkannya. Ambil waktu satu jam setelah tidur untuk melakukan sarapan di kisaran waktu pukul 7—10 pagi. 

Porsi Secukupnya 

Makan tidak harus membuat Anda merasa sangat kenyang sampai kesulitan bergerak. Cara makan tersebut sangat tidak sehat. Mulailah makan dengan porsi secukupnya. Porsi yang cukup dan tidak membuat Anda terlalu kenyang bisa menghindarkan Anda dari gangguan pencernaan. Yang jelas juga, porsi yang tidak berlebihan bisa menghindarkan Anda dari kondisi kelebihan kalori yang memicu obesitas. 

Cari Jam Makan yang Baik 

Jam makan yang baik bisa sangat menentukan seberapa prima tubuh Anda setelah melakukan aktivitas ini. Jam sarapan yang baik berkisar pukul 7—10 pagi. Jam makan siang yang dianjurkan setidaknya memiliki interval 4—5 jam dari waktu sarapan. Sementara itu jika mencari jam makan yang baik untuk makan malam, pastikan Anda makan malam minimal 3 jam sebelum waktu Anda tidur dan selambat-lambatnya tidak lebih dari pukul 7 malam di mana kerja metabolisme belum terlalu melambat. 

Penuhi Protein sampai Serat 

Tentu saja makan yang sehat menyangkut soal nutrisi apa saja yang bisa masuk ke tubuh Anda. Tidka usah terlalu pusing, setiap kali makan, pastikan ada jenis makanan yang mengandung protein, karbo, juga serat. Di mana jika dikulik lebih jauh, berbagai makanan dengan ragam jenis tersebut bisa menyediakan berbagai vitamin dan mineral yang tubuh Anda butuhkan tiap harinya. 

Perbanyak Buah dan Sayur 

Porsi yang paling besar harus ada di makanan Anda adalah buah dan sayur. Jenis makanan ini merupakan sumber vitamin dan berbagai nutrisi lain yang tidak bisa diproduksi sendiri oleh tubuh. Setidaknya, santaplah 5 porsi buah dan sayur tiap harinya. Tidak harus selalu bergabung di waktu makan utama, Anda juga dapat menyantap buah dan sayur sebagai camilan. 

Batasi Waktu Makan Malam 

Setelah lewat pukul 7 malam, kinerja metabolisme tubuh akan melambat sehingga proses pembakaran kalori akibat makan malam menjadi kurang efektif. Karena alasan inilah, jam makan yang baik untuk makan malam disarankan maksimal pukul 7 malam. Tidak hanya itu, Anda juga sebaiknya tidak langsung tidur setelah makan malam karena dapat menimbulkan gangguan asam lambung. Berilah jarak antara waktu selesai bersantap makan malam dengan waktu tidur minimal 3 jam. 

Hindari Makan Terburu-buru 

Makan yang sehat adalah makan yang memiliki proses pengunyahan yang baik. Untuk itu, Anda tidak bisa terburu-buru ketika sedang makan. Makan terburu-buru akan meningkatkan risiko tersedak. Bukna hanya itu, makan terburu-buru juga bisa membuat makanan tidak terlumat dengan baik sehingga proses pengolahan makanan menjadi lebih sulit di sistem pencernaan. 

Jadi, kebiasaan makan sehat apa yang selama ini masih sering Anda abaikan? Tidak jarang orang nyatanya bersantap tanpa memperhitungkan jam makan yang baik. Semoga Anda tidak termasuk di antaranya mulai saat ini. 

Perbedaan RS Fatimah Serang dengan Klinik

No Comments Uncategorized

Di semua daerah ada berbagai rumah sakit dan klinik. Misalnya di Banten ada RS Fatimah Serang dan RS lainnya. Klinik pun tak kalah banyak jumlahnya.

Lantas, apa sih bedanya rumah sakit dengan klinik? Dari namanya saja sudah terlihat berbeda, dari segi pelafalan, arti, fungsi, tujuan dan lain sebagainya yang berhubungan dengan klinik dan rumah sakit. 

Perlu diketahui pula masih ada persamaan diantara keduanya, walaupun perbedaan diantaranya lebih kuat. Apakah rumah sakit bisa digantikan dengan klinik? Apakah sudah cukup untuk pergi ke klinik saja tanpa ke rumah sakit? Ingin tau lebih lanjut? Yuk cek artikel ini, ya.

Perbedaan Mencolok dari Klinik dan Rumah Sakit

Salah satu rumah sakit di Banten adalah RS Fatimah Serang dengan alamat jalan Raya Serang-Cilegon Km 3,5 Drangong, taktakan, serang, Banten. Jika dibandingkan dengan klinik maka hal yang mencolok adalah kecepatan melakukan tindakan seorang pasien gawat darurat. 

Rumah Sakit akan langsung sigap dalam penanganan pertolongan pertama pada pasien korban kecelakaan. Yang kedua adalah durasi dalam menyampaikan kapan pasien dinyatakan sehat atau harus kembali melakukan perawatan lebih intensif.

Tanggung jawab dalam melakukan tindakan medis merupakan hak penuh dari seorang dokter, ditunjang dengan berbagai alat yang memadai dan lengkap. 

Namun disisi lain seorang dokter klinik minim untuk melakukan tindakan medis secara cepat dan tepat, harus melewati prosedur yang beralur panjang.

Persamaan dari Klinik dan Rumah Sakit 

Walaupun dikatakan hanya sedikit persamaan di klinik dan rumah sakit. Dalam melakukan tindakan medis secara tepat dan cepat sesuai dengan keluhan pasien pun wajib dilakukan antara dokter RS dan Klinik. 

Yang kedua jenis pelayanan yang diberikan disesuaikan dengan ketersediaan alat dan media  dalam melakukan prosedur perawatan. Nah, di sini masih berbeda lagi karena tentu saja bagian medis di dalam rumah sakit lebih lengkap daripada klinik. 

Klinik yang disediakan oleh rumah sakit langsung adalah suatu kemudahan lain yang diberikan kepada masyarakat yang sedang sakit. Klinik yang bekerjasama dengan rumah sakit tidak akan jauh berbeda fasilitas yang digunakan. Hanya letaknya saja yang akan bergeser tinggi . 

Klinik di Area RS Fatimah Serang 

Berbagai jenis klinik sekarang ini menjamur dan berkembang bergeliat di antara area yang dimiliki masjid. Namun peminat seseorang untuk hadir di RS masih tergolong banyak. Lagi-lagi perihal penanganan yang kurang cepat sebab minim fasilitas medis yang dipunyai.

Klinik-klinik yang memiliki peralatan medis yang mumpuni harus dibarengi dengan pengoperasian dari orang ahli juga, bisa saja dari klinik langsung. Jenis klinik yang berada di sekitar RS Fatimah Serang adalah, klinik kecantikan, gigi, body care, spa dan masih banyak lagi. 

Walaupun memiliki perbedaan dari segi kualitas dalam alat medis, setidaknya kedua tempat ini memiliki peran penting dalam menangani penyakit yang dialami masyarakat. Keduanya pun juga ramai dikunjungi oleh masyarakat walaupun tidak semua. 

Memilih Rumah Sakit Atau Klinik?

Harga yang terjangkau menjadikan klinik sebagai pilihan dalam mengontrol kesehatan pribadi masing-masing. Antara keduanya pun kita juga bisa menilai apa yang sesuai dengan kebutuhan yang kita inginkan? 

Berapa lama dalam mengambil hasil laboratorium dari sebuah klinik? Berapa biaya administrasinya? Dan lain sebagainya. Keputusan dalam menggunakan fasilitas masyarakat ada di tanganmu.

Bukan tanpa sebab berdirinya sebuah klinik, bisa saja klinik juga mengatasi rasa ketidakpuasan dari masyarakat atau bahkan sebagai peluang kemudahan dalam cek kesehatan diri sendiri, saudara dan juga orang tua. 

Melengkapi antara satu dengan yang lain, RS Fatimah Serang dan klinik-klinik di sekitarnya bahu-membahu dalam proses negosiasi dan proses perawatan. 

Sehatnya Resep Ayam Bakar Bumbu Rujak tanpa Santan

Ayam mempunyai manfaat kesehatan yang dinilai baik. Ayam juga dapat diolah dengan berbagai menu masakan. Satu resep masakan favorit yang wajib dicoba adalah Resep Ayam Bakar Bumbu Rujak tanpa Santan. 

Menariknya, kuliner tersebut juga bisa dibuat dengan versi yang lebih sehat. Tentu, ada tips khusus untuk memasak ayam agar Resep Ayam Bakar Bumbu Rujak yang Anda inginkan tetap bergizi tinggi dan kaya nutrisi. 

Untuk itu, simaklah ulasan berikut ini agar Anda mengetahui bagaimana cara mengolah ayam dengan benar serta resep sehat yang bisa Anda coba. 

Tips bikin resep ayam bakar bumbu rujak yang sehat 

Ayam bisa diolah dengan berbagai macam menu seperti resep ayam bakar bumbu rujak. Untuk menikmati ayam bakar bumbu rujak yang lebih sehat, sangat direkomendasikan bagi Anda untuk mengikuti beberapa tips berikut ini. 

Resep ayam bakar bumbu rujak mudah dicoba di rumah

1. Pastikan daging ayam benar-benar matang 

Hal utama yang perlu diperhatikan ialah pastikan Anda memasak daging ayam benar-benar matang bersama dengan bumbu sebelum membakarnya. Langkah tersebut bisa memastikan agar daging ayam benar-benar matang. 

Meski namanya ayam bakar, Jangan sampai bagian luar daging terlihat matang serta terbakar, tetapi bagian dalamnya masih mentah.

2. Pastikan alat panggang bersih sebelum digunakan 

Selain aspek dalam memasak, Anda perlu memperhatikan segala macam bahan maupun aspek pendukung saat mencoba resep ayam bakar bumbu rujak, yakni, pastikan alat panggang atau grill pan yang akan digunakan sudah dalam kondisi bersih serta terhindar dari kotoran. 

Jangan sampai makanan yang sudah bersih justru jadi mengancam kesehatan Anda dan keluarga karena terkontaminasi oleh bakteri atau kuman dari alat panggang yang tidak bersih tersebut.

3. Perhatikan durasi memanggang daging ayam 

Saat membakar ayam bakar bumbu rujak, ada baiknya jangan sampai Anda memasaknya terlalu kering atau gosong.  

Jika Anda mengonsumsi bagian daging ayam yang terlalu matang hingga gosong, Anda bisa mendapat penyakit yang berbahaya. Sebab, ayam yang gosong menghasilkan zat karsinogenik yang dapat memicu kanker. 

Lebih lanjut, makanan yang nyaris hangus juga bisa menjadi penyebab muka cepat tua karena terdapat kandungan hidrokarbon yang dapat memicu peradangan dan merusak kolagen pada kulit. 

Oleh karena itu, disarankan untuk membakar atau memanggang ayam tanpa bumbu ayam karena bumbu tersebut serta seringkali membuat tekstur gosong dan kering. Jika tekstur ayam sudah sedikit kering, barulah olesi sisa bumbunya ke ayam. 

4. Siapkan nasi dan sayur lalapan 

Makan ayam bakar bumbu rujak tak lengkap rasanya bila tanpa nasi hangat dan lalapan segar. Agar lebih nikmat, lengkapi olahan tersebut dengan sajian nasi hangat sebagai sumber karbohidrat. Anda juga bisa melengkapinya dengan aneka sayur lalapan seperti selada, terong, tomat, dan mentimun.  

Nikmatnya resep ayam bakar bumbu rujak tanpa santan 

Bagi Anda yang memiliki keluhan medis tertentu, mungkin akan menyayangkan karena tidak bisa menikmati olahan resep ayam bakar bumbu rujak. Hal itu disebabkan adanya campuran santan yang ada di dalamnya. 

Nah, untuk itu, Anda tidak perlu khawatir dan tetap bisa menikmati kuliner nikmat tersebut. Caranya, Anda hanya perlu mengolah resep ayam bakar bumbu rujak tanpa menggunakan santan. Soal rasa, pastinya tetap terasa sedap dan nikmat. 

Bahan-bahan yang perlu disiapkan 

• 1 ekor ayam 

• 5 sendok makan minyak sayur 

• 1 batang serai, memarkan 

• 2 lembar daun salam 

• 3 lembar daun jeruk 

• Garam secukupnya 

• Air jeruk nipis secukupnya 

Bahan bumbu ayam bakar rujak tanpa santan 

• 8 siung bawang putih

• 8 siung bawang merah 

• 6 butir kemiri, sangrai 

• 3 cm jahe, memarkan 

• 3 cm kunyit 

• 1 sendok teh terasi goreng 

• 2 sendok teh garam 

• 20 gram gula merah 

• 5 buah cabai merah besar 

• 8 buah cabai merah keriting 

Bagi pecinta makanan  pedas, Anda dapat menambahkan lebih banyak cabai rawit merah. Sementara itu, bagi Anda yang bukan pecinta pedas, perbanyak jumlah cabai merah besar saja. 

Cara memasak resep ayam bakar bumbu rujak tanpa santan dengan mudah 

• Potonglah ayam menjadi 4 bagian. Pastikan Anda mencuci bersih ayam terlebih dulu, lalu baluri ayam dengan garam dan air jeruk nipis secukupnya. Kemudian, marinasi selama 45 menit. 

• anda perlu menghaluskan semua bumbu ayam bakar rujak tersebut dengan air secukupnya hingga halus. Bila diperlukan, gunakanlah food processor. 

• Panaskanlah minyak sayur di atas penggorengan, lalu tumislah bumbu halus hingga berbau harum. 

• Masukkanlah daun jeruk, daun salam, dan batang serai, lalu aduk sampai layu. 

• Masukkan potongan ayam ke dalam wajan serta dengan api yang sedang. Lakukan hal itu sampai kuah dan bumbu mengental dan menyusut serta ayamnya menjadi lunak. Namun perhatikan tekstyr ayamnya agar tidak overcooked. 

• Koreksi rasa dengan mencicipi sedikit. Apabila dirasa sudah pas, angkatlah ayam tersebut, lalu sisihkan. 

• Panaskan grill pan atau alat panggang. Bersihkan ayam dari bumbu yang masih menempel. Bakar ayam sambil sesekali dibolak-balik. 

• Olesilah ayam dengan kuah bumbu ayam bakar rujak. Setelah itu, bakarlah kembali yang telah diolesi bumbu agar terbakar merata dan berwarna kecoklatan. Lalu, angkatlah ayam tersebut sebelum gosong. 

• Sajikan ayam bakar bumbu rujak dengan nasi, lalapan, dan sisa bumbu rujak.  

Itulah sajian sehat dengan resep ayam bakar bumbu rujak tanpa santan yang bisa Anda coba. makanan sehat dengan cita rasa yang nikmat ini akan lebih mantap bila dihidangkan bersama nasi hangat dan lalapan yang segar. 

Efek samping KB IUD yang Perlu Diwaspadai

efek samping kb IUD

Terdapat efek samping KB IUD atau intrauterine device yang mungkin saja dialami para penggunanya. Beberapa di antaranya adalah datang bulan tidak lancar, adanya perubahan hormon, rahim seperti tertusuk, sakit ketika pemasangan, sampai hamil di luar rahim. Akan tetapi, ternyata masih ada pula efek samping yang terbilang cukup mengkhawatirkan. Kondisi yang dimaksud adalah IUD bergeser. 

Pergeseran IUD ini biasanya amat dikhawatirkan saat bulan pertama setelah pemasangan KB spiral. Pasalnya kondisi tersebut bisa menimbulkan situasi yang parah, seperti terjadinya pendarahan hebat. Di samping itu, KB IUD yang bergeser bisa pula membuat anda mengalami keputihan yang tidak normal, malaise, dan perut terasa kram. 

Lantas, kenapa sih efek samping KB IUD bergeser ini begitu dikhawatirkan? Sebagai informasi, saat dokter memasang IUD dia sengaja membiarkan satu atau bahkan dua benang ke dalam saluran vagina. Adapun benang tersebut diletakkan dengan tujuan supaya para pemakai KB IUD ini bisa memeriksa sendiri apakah alat KB tersebut bergeser atau tidak dengan cara merasakan benangnya. 

Apabila anda tidak merasakan benangnya, maka bisa saja KB IUD telah bergeser. Meski demikian, jika anda tak merasakan benangnya, anda juga tidak perlu panik karena bisa saja benang tak dirasakan karena terlalu pendek atau bahkan benang telah menggulung ke sisi leher rahim. 

Oleh karena itu, jika anda tak merasakan benang, bukan berarti efek samping KB IUD sedang anda alami. Sehingga, saat kondisi tersebut terjadi ada baiknya langsung menemui dokter untuk melakukan pemeriksaan lebih lanjut. Jika memang benang terlalu pendek atau telah bergeser, maka tak ada salahnya anda meminta untuk dilakukan perbaikan. 

Namun demikian, bagaimana jika efek samping KB IUD sedang anda alami? Sebetulnya untuk yang satu ini anda juga tak disarankan untuk lekas panik. Pasalnya, masih ada cara untuk mengetahui apakah KB IUD telah bergeser atau tidak. Adapun cara yang dimaksud ialah dengan mengetahui tanda-tanda umum KB IUD bergeser. 

Berbagai sumber menjelaskan, jika IUD bergeser, tanda yang sering terjadi adalah ketika mengecek benang, anda merasa benang lebih pendek daripada biasanya. Tanda lainnya adalah benang bergeser atau tidak pada posisi sebelumnya atau saat mengecek benangnya anda merasa benang itu telah hilang sama sekali hingga tak bisa dirasakan. 

Apabila kondisi tersebut yang terjadi, maka anda sangat disarankan untuk langsung menemui dokter. Jika efek samping KB IUD yang satu ini menimpa anda, langkah medis harus segera dilakukan. 

Demikian penjelasan mengenai efek samping KB IUD yang paling sering dikhawatirkan. Secara umum, meski IUD bergeser tak memberikan dampak yang serius, tapi anda tetap perlu waspada agar hal yang tak diinginkan menimpa diri anda. Di samping itu, ketika anda memilih memakai KB IUD, sebetulnya yang perlu diketahui juga adalah waktu ideal mengecek benangnya. 

Berbagai sumber telah menjelaskan, kalau pengecekan benang KB IUD ini disarankan anda lakukan tiap bulan. Namun demikian, umumnya pengecekan benang KB IUD dilakukan setelah datang bulan rampung. Oleh sebab itu, meskipun di bulan pertama anda merasakan benang tetap pada posisinya, tapi bulan berikutnya jangan lupa juga untuk tetap mengeceknya. Adapun pengecekannya bisa anda lakukan sendiri dengan cara meraba benang apakah bisa dirasakan atau tidak.  

Akhir kata, itulah yang dapat disampaikan perihal efek samping KB IUD yang dikhawatirkan. Semoga artikel ringkas ini bisa menambah referensi anda. Tentu saja anda disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter terkait agar informasi yang anda peroleh jauh lebih lengkap.

Diagnosis dan Perawatan Kandidiasis Dengan Sporacid

Kandidiasis terjadi ketika infeksi jamur berkembang di dalam mulut. Dikenal pula dengan sebutan oropharyngeal candidiasis, kondisi ini banyak dijumpai pada bayi dan anak-anak. Kandidiasis menyebabkan adanya bercak atau benjolan berwarna putih atau kekuningan di bagian dalam pipi dan juga lidah. Benjolan tersebut biasanya akan hilang dengan perawatan Sporacid. Infeksi jamur ini biasanya bersifat ringan dan jarang menyebabkan gangguan yang serius. Namun, para orang-orang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah, kondisi ini dapat menyebar ke bagian lain tubuh dan berpotensi menyebabkan komplikasi yang serius. 

Dalam kasus ringan, kandidiasis dapat diobati menggunakan Sporacid. Ini adalah jenis obat yang membutuhkan resep dari dokter. Sebelum merekomendasikan obat ini, dokter akan melakukan beberapa pemeriksaan guna memastikan kondisi yang diderita adalah kandidiasis. Dokter dapat melakukan diagnosis kandidiasis hanya dengan memeriksa karakteristik benjolan yang menyebabkannya. Dalam beberapa kasus, dokter juga dapat melakukan biopsy pada daerah di mana kandidiasis tumbuh guna mengonfirmasi diagnosis. Untuk melakukan biopsy, dokter akan mengambil sedikit sampel benjolan dari mulut, Sampel tersebut kemudian akan dikirim ke laboratorium untuk diuji apakah mengandung jamur C. albican atau tidak. 

Jika dokter mencurigai Anda memiliki kandidiasis di kerongkongan, mereka dapat menggunakan kultur swab tenggorokan atau endoscopy untuk membantu mengonfirmasi diagnosis tersebut. Untuk melakukan kultur swab tenggorokan, dokter akan menggunakan cotton swab untuk mengambil sampel jaringan dari bagian belakang tenggorokan. Mereka kemudian akan mengirim sampel tersebut ke laboratorium untuk mendapatkan pengujian. Untuk melakukan endoscopy, dokter menggunakan tabung tipis dengan lampu dan kamera tertempel pada alat. Mereka akan memasukkan alat yang disebut endoscope tersebut ke dalam mulut dan menuju kerongkongan untuk memeriksanya. Dokter juga dapat mengambil sampel jaringan untuk analisa. 

Perawatan

Untuk merawat kandidiasis, dokter dapat meresepkan Sporacid. Selain Sporacid, beberapa obat-obatan yang biasa digunakan untuk kondisi ini di antaranya adalah:

  • Fluconazole. Ini adalah obat antijamur oral. 
  • Clotrimazole. Ini adalah obat antijamur yang tersedia dalam bentuk lozenge. 
  • Nystatin. Obat kumur antijamur yang bisa Anda gunakan dengan cara berkumur atau melakukan swab di mulut bayi. 
  • Itraconazole. Obat antijamur oral yang digunakan untuk merawat orang-orang yang tidak memberikan respon kepada perawatan kandidiasis lainnya dan pada orang-orang yang menderita HIV. 
  • Amphotericin. Sebuah obat yang digunakan untuk merawat kasus kandidiasis parah. 

Setelah Anda mulai perawatan, kandidiasis biasanya akan hilang dalam waktu beberapa minggu. Namun dalam beberapa kasus, kondisi ini dapat datang kembali. Untuk orang dewasa dengan kasus kandidiasis yang terus menerus terjadi secara berulang tanpa adanya sebab yang jelas, penyedia layanan kesehatan akan mengevaluasi kondisi medis penyebab yang dapat berkontribusi terhadap kasus kandidiasis. Bayi dapat memiliki beberapa episode kandidiasis pada tahun-tahun pertama hidup mereka. 

Selain penggunaan Sporacid, dokter dapat merekomendasikan home remedies atau perubahan gaya hidup untuk membantu merawat kandidiasis dan menghentikannya datang lagi. Saat Anda sedang dalam masa pemulihan, penting untuk selalu menjaga kebersihan mulut. Beberapa tips di antaranya adalah sikat gigi menggunakan sikat gigi yang lembut dan hindari menggosok benjolan yang disebabkan karena kandidiasis. 

Ganti sikat gigi setelah Anda selesai perawatan untuk menghindari risiko infeksi ulang. Anad juga perlu menghindari penggunaan obat kumur kecuali dokter merekomendasikannya. Beberapa home remedies juga dapat membantu meringankan gejala kandidiasis. Misalnya, berkumur menggunakan air garam, larutan air dan baking soda, campuran air dan jus jeruk, dan campuran air dengan cuka sari apel dapat membantu.

Begini Dosis dan Penggunaan Konidin Tablet yang Tepat

No Comments Uncategorized
Konidin tablet adalah obat yang digunakan untuk dapat meringankan batuk

Belakangan ini cuaca sedang mengalami perubahan yang tidak menentu atau dikenal juga dengan istilah pancaroba. Selain itu, meski sudah mengalami penurunan yang signifikan, namun situasi pandemi belum berakhir. Di masa seperti ini anda mungkin akan menjadi lebih rentan untuk mengalami berbagai gejala penyakit seperti batuk, flu, pilek, masuk angin dan sebagainya. Salah satu cara untuk mengatasinya adalah dengan minum konidin tablet.

 

Konidin tablet merupakan obat batuk yang berguna untuk meredakan gejala batuk yang disebabkan oleh berbagai penyebab seperti, flu, pilek, alergi, masuk angin, asma, radang tenggorokan atau radang pernapasan hingga batuk karena terdapat sisa-sisa bronkitis.  

Konidin tablet diproduksi oleh perusahaan farmasi nasional terbesar Indonesia yaitu PT. Konimex. PT. Konimex sendiri merupakan perusahaan obat legal yang didirikan oleh Djoenaedi Joesoef di Kota Solo pada 8 Juni 1967. Saat ini ada banyak sekali jenis obat-obatan legal yang telah diproduksi oleh PT. Konimex, salah satunya obat konidin tablet.

Konidin tablet terdiri dari berbagai jenis kandungan, seperti Chlorpheniramine Maleate atau disebut juga CTM, Dextromethorphan HBr, dan Guaifenesin. Komposisi Chlorpheniramine Maleate atau CTM pada obat Konidin tablet adalah sebesar 2 mg, kandungan ini bekerja untuk meringankan gejala alergi ketika sedang flu atau pilek seperti bersin-bersin, hidung tersumbat, hidung gatal atau meler dan efek histamin lainnya.

Kandungan Dextromethorphan HBr sebesar 5 mg pada obat konidin tablet bekerja meredakan dan meringankan batuk dengan cara menstimulasi dan mempengaruhi saraf pada otak yang merespon sinyal refleks batuk.  Terakhir, konidin tablet memiliki kandungan Guaiphenesin yang berperan sebagai ekspektoran. Ekspektoran ini berfungsi melegakan saluran pernapasan dengan cara mengencerkan dahak ketika batuk, sehingga mengurangi kontraksi otot diafragma ketika batuk.

Konidin tablet merupakan obat batuk yang dijual secara bebas dan bisa anda beli dimana saja seperti di warung, apotik, minimarket dan toko obat lainnya. Karena dijual bebas, anda pun dapat mengonsumsi obat ini tanpa anjuran dan resep dokter. Untuk dosis pemakaiannya sendiri dapat anda lihat pada kemasan obat.

Dosis Penggunaan Konidin Tablet 

Berikut ini dosis dan penggunaan konidin tablet yang perlu anda perhatikan.

  • Anak-anak usia 6 – 12 Tahun : 1/2 s/d 1 tablet x 3 sehari
  • Anak – anak diatas usia 12 tahun : 1 s/d 2 tablet x 3 sehari
  • Dewasa            : 1 s/d 2 tablet x 3 sehari

Aturan Pemakaian Konidin Tablet dan Perhatian Khusus

Dalam mengonsumsi konidin tablet terdapat aturan yang perlu diperhatikan, yaitu:

  • Obat dapat dikonsumsi sebelum dan sesudah makan
  • Obat mungkin memiliki efek samping pada orang tertentu seperti mengantuk, detak jantung melebihi  100x per menit, insomnia, gelisah, sakit perut dan diare.
  • Karena obat ini memiliki efek samping mengantuk, pastikan jangan berkendara atau menjalankan mesin setelah menggunakan obat ini.
  • Simpan obat konidin tablet pada suhu ruangan atau di bawah 30 derajat Celcius dan hindarkan dari paparan sinar matahari langsung.
  • Obat memiliki kontraindikasi pada penderita yang memiliki riwayat gangguan fungsi hati yang berat, hipersensitif pada obat dan pada penderita yang sedang menjalani terapi atau perawatan rutin yang mengharuskan untuk mengonsumsi obat tertentu secara rutin. Untuk kondisi seperti ini sebaiknya anda melakukan konsultasi terlebih dahulu untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan.

Itulah dosis dan penggunaan konidin tablet yang perlu anda perhatikan dengan tepat agar tidak menimbulkan efek samping. Pastikan anda membaca ketentuan dan aturan yang terdapat pada kemasan terlebih dahulu sebelum mengonsumsi obat ini.

Seperti Apa Haid Setelah Nifas, Apakah Ada Perbedaan?

Kehamilan merupakan momen yang ditunggu-tunggu oleh setiap pasangan. Selama menjalani masa kehamilan, setiap wanita tidak akan mendapatkan menstruasi. Bahkan setelah melahirkan pun, para ibu masih tidak akan mendapatkan haid karena harus menjalani masa nifas. Mereka baru akan mendapatkan haid setelah nifas selesai.

Kapan Haid Setelah Nifas Terjadi?

Tidak ada yang bisa memastikan kapan haid setelah nifas terjadi. Karena setiap ibu memiliki waktu yang berbeda-beda. Ada beberapa poin yang menentukan periode menstruasi seorang wanita pasca melahirkan yaitu:

  • Umumnya jika Anda tidak menyusui secara langsung, maka Anda bisa mendapatkan menstruasi pertama dalam waktu 6 hingga 12 minggu setelah melahirkan. Namun ada juga yang lebih cepat yakni 4 minggu setelah melahirkan. Dan ada juga yang baru mendapatkan haid pada minggu ke 24.
  • Jika ibu menyusui bayinya secara langsung atau memberikan ASI eksklusif, maka menstruasi bisa datang lebih lama sekitar tiga sampai enam bulan setelah melahirkan. Bahkan ada juga yang mendapatkan menstruasi satu tahun hingga 18 bulan setelah melahirkan.
  • Dan pada ibu yang menyusui langsung namun juga menyusui anaknya dengan menggunakan botol, maka haid akan muncul enam hingga 12 minggu setelah melahirkan.

Ibu yang memberikan ASI eksklusif secara langsung pada bayinya, bisa tidak haid setelah nifas karena faktor hormon di tubuhnya. Hormon tersebut merupakan hormon prolaktin yang bertugas untuk memproduksi ASI dan menekan hormon reproduksi. Hal itu membuat Anda tidak dapat berovulasi, karena itu banyak pasangan yang menganggap jika ini adalah metode KB alami.

Namun sayangnya, kehamilan tetap bisa terjadi meski Anda tidak mengalami menstruasi. Karena itu, penting untuk menggunakan alat kontrasepsi seperti pil KB, suntik KB, KB implan atau IUD.

Tidak haid selama setahunbisa jadi gejala penyakit kronis

Apakah Menstruasi Akan Mengalami Perubahan?

Setelah mengalami kehamilan hingga melahirkan, wanita akan mengalami perubahan pada periode menstruasinya. Perubahan tersebut berkaitan dengan:

  • Rahim membutuhkan waktu untuk kembali ke ukuran normal.
  • Adanya perubahan kadar hormon.
  • Faktor menyusui yang memengaruhi kadar hormon.

Beberapa wanita yang sebelumnya mengalami kram hebat dan pendarahan yang berat selama menstruasi, setelah melahirkan mungkin kram dan pendarahan yang mereka rasakan akan lebih ringan. Namun ada juga yang justru mengalami kram dan pendarahan lebih berat dari sebelumnya. Ada juga yang mengalami perubahan warna darah dan gumpalan yang lebih banyak dari biasanya.

Saat haid setelah nifas mulai terjadi, maka Anda akan mengalami siklus menstruasi yang tidak teratur. Hal tersebut wajar pada wanita yang sedang menyusui karena pengaruh hormon. Bahkan wanita yang tidak menyusui juga bisa mengalami siklus tidak teratur karena tubuh mereka membutuhkan waktu untuk sepenuhnya pulih dari kehamilan dan persalinan. Namun seiring berjalannya waktu, siklus menstruasi akan kembali normal.

Bahkan Anda yang memiliki endometriosis sebelum kehamilan bisa mengalami periode haid yang lebih ringan setelah melahirkan. Menstruasi yang lebih ringan dari setelah melahirkan dapat juga disebabkan oleh dua hal yaitu sindrom Asherman (menyebabkan jaringan parut di rahim) dan sindrom Sheehan (adanya kerusakan pada kelenjar pituitari). Kedua hal tersebut merupakan kondisi langka.

Sedangkan Anda yang mengalami periode menstruasi lebih berat bisa dipengaruhi oleh faktor:

  • Intensitas kram rahim meningkat.
  • Hormon menyusui.
  • Membesarnya rongga rahim setelah kehamilan yang menghadirkan lebih banyak lapisan rahim yang harus luruh saat menstruasi.

Jika Anda tidak kunjung mengalami haid setelah nifas meskipun sudah berhenti menyusui, maka Anda harus segera berkonsultasi ke dokter.

Saat Batuk, Hindari Beberapa Buah untuk Batuk Berikut Ini!

No Comments Penyakit
Saat Batuk, Hindari Beberapa Buah untuk Batuk Berikut Ini!

Ketika batuk, ada banyak makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi, ada pula buah untuk batuk yang perlu Anda hindari. Diduga, beberapa kandungan dalam buah tertentu justru akan memperparah kondisi batuk yang sedang menjangkiti Anda.

Apa saja buah-buahan yang sebaiknya tidak dimakan saat Anda batuk? Simak penjelasan lengkapnya berikut ini.

Buah-buahan yang Sebaiknya Dihindari Saat Batuk

Beberapa jenis buah yang mengandung histamin, sebaiknya tidak dikonsumsi dalam jumlah banyak saat batuk. Histamin adalah senyawa yang dapat memicu alergi dan gatal jika masuk dalam tubuh dalam jumlah besar. Ia juga akan memicu timbulnya flu dan batuk yang berlebihan.

Buah Pisang

Dalam sebuah penelitian, pisang dinyatakan sebagai buah yang dapat memicu produksi histamin yang tinggi dalam tubuh. Ada baiknya Anda tidak mengonsumsi pisang ketika batuk atau flu sedang melanda. Meski kadarnya masih dalam tahap aman, tetapi penelitian ini masih perlu dipastikan ulang.

Pasalnya, buah untuk batuk satu ini juga memiliki kandungan vitamin B6 yang justru bagus untuk merangsang imunitas tubuh dengan lebih baik.

Buah Alpukat

Penelitian yang diterbitkan oleh Multidisciplinary Digital Publishing Institute (MDPI) menyatakan bahwa terdapat 23 miligram per kilogram histamin dalam satu buah alpukat. Angka ini cukup tinggi jika dibandingkan dengan jenis buah lainnya. 

Buah Jeruk

Meski sama-sama dari keluarga citrus, jeruk termasuk salah satu jenis buah yang perlu dihindari konsumsinya. Lebih disarankan konsumsi lemon dan jeruk nipis sebagai upaya untuk meredakan batuk.

Jeruk mengandung asam sitrat yang dapat menyebabkan refluks asam lambung, yang justru akan memperparah kondisi Anda jika dikonsumsi dalam jumlah besar. Kondisi lambung yang buruk, bisa berdampak pula pada kondisi batuk yang sedang melanda.

Di sisi lain terdapat penelitian yang menyatakan kebalikan teori dari buah untuk batuk satu ini. Jeruk adalah buah yang kaya vitamin C yang mampu meningkatkan imunitas tubuh, sehingga bisa mencegah keparahan batuk dan pilek yang sedang terjadi.

Buah Stroberi

Salah satu buah lain yang juga berpeluang memproduksi histamin berlebihan adalah buah stroberi. Jika dikonsumsi dalam jumlah yang banyak, buah satu ini bisa memicu alergi dan justru akan memperparah kondisi batuk Anda.

Secara umum, meski perlu dihindari, bukan berarti Anda tak boleh sama sekali mengonsumsi beberapa jenis buah di atas. Jika dikonsumsi dalam jumlah yang wajar, maka tentu akan berdampak baik untuk tubuh. Anda perlu menyiasati pula untuk menghindari beberapa jenis makanan lain yang bisa memperparah batuk yang dialami.

Makanan yang Sebaiknya Dihindari saat Batuk

Inilah beberapa makanan yang perlu Anda hindari saat batuk melanda.

Keripik dan Beragam Jenis Gorengan

Makanan yang diolah dengan cara digoreng, sebaiknya dihindari ketika batuk. Kandungan minyak yang masih mengendap dalam makanan tersebut akan menyebabkan tenggorokan kering dan memperparah batuk yang sedang Anda rasakan.

Kue Manis

Makanan yang berbahan dasar gula juga sebaiknya dihindari. Kue manis, cokelat, dan lainnya akan membuat infeksi dalam tenggorokan semakin buruk. Sesuatu yang manis berlebihan memang tidak baik untuk kesehatan, sehingga harus Anda waspadai.

Produk Olahan Susu

Olahan susu seperti yogurt dan keju juga sebaiknya dihindari. Kandungannya bisa memproduksi lendir yang akan memperparah dahak dan batuk yang sedang Anda alami. Maka ada baiknya menghindari produk jenis ini saat Anda batuk.

Beberapa jenis buah untuk batuk serta beberapa jenis makanan yang perlu dihindari di atas bisa Anda jadikan referensi agar tidak memperparah kondisi. Tetap minum dan makan sesuatu yang hangat dan menyamankan agar batuk Anda segera mereda. Bila batuk berlanjut, pastikan segera hubungi dokter untuk penanganan yang lebih baik.