Tag: cara mengatasi haid tidak lancar

Beberapa Tanda-Tanda Haid Tidak Lancar

Ada berbagai macam hal yang dianggap “normal” ketika berbicara tentang siklus menstruasi. Konon, menstruasi yang tidak teratur bisa menjadi sinyal bahwa ada sesuatu di dalam tubuh yang tidak beres. Contohnya yaitu, haid tidak lancar dapat menjadi tanda potensi masalah mengenai kesuburan pada beberapa orang. 

Mengetahui cara haid Anda tidak teratur bisa membuat Anda memahami tubuh Anda sendiri lebih baik. Setiap wanita paham terkait siklus Anda sendiri. Setiap ada perubahan yang terjadi terus-menerus Anda mungkin membutuhkan konsultasi ke dokter. 

Periode tidak teratur sering terjadi dengan banyak gejala lainnya. Efek samping dari menstruasi yang tidak teratur mungkin termasuk:

  • Pendarahan hebat
  • Pendarahan ringan
  • Nyeri hebat atau kram
  • Mual atau muntah
  • Pendarahan atau bercak di antara menstruasi
  • Pendarahan atau bercak setelah berhubungan seks

Jika Anda mengalami menstruasi yang tidak teratur atau efek sampingnya, penting untuk menemui dokter Anda.

Menorrhagia dapat disebabkan oleh penyakit von Willebrand, ketidakseimbangan hormon, polip rahim, alat kontrasepsi, dan kanker

Penyebab

Sejumlah faktor meningkatkan kemungkinan menstruasi tidak teratur. Sebagian besar berhubungan dengan produksi hormon. Terdapat dua hormon yang bisa mempengaruhi yaitu estrogen serta progesteron. Ini adalah hormon yang mengatur siklus.

Pengaruh hormonal

Perubahan pada siklus yang mempengaruhi pada kesimbangan hormonal diantaranya seperti kehamilan, persalinan, pubertas, persalinan, dan menyusui. 

Selama masa pubertas, tubuh mengalami perubahan besar. Butuh beberapa tahun agar estrogen dan progesteron bisa seimbang, dan akan terjadi menstruasi yang tidak seimbang ketika terjadi itu. 

Wanita yang akan menopause, mengalami haid yang tidak teratur, serta jumlah darah yang keluar berbeda-beda. Terjadinya menopause ini akan terjadi 12 bulan berlalu sejak periode haid terakhir. Kemudian, setelah menopause Anda tidak akan mengalami lagi haid. 

Lalu saat hamil, Anda akan berhenti haid dan kebanyakan tidak mengalami haid ketika menyusui. 

Kontrasepsi dapat menyebabkan perdarahan yang tidak teratur. Alat kontrasepsi (IUD) bisa menjadi penyebab pendarahan yang hebat, dan pil kontrasepsi bisa menjadi penyebab bercak diantara periode. 

Saat Anda menggunakan pil kontrasepsi pertama kali, akan mengalami pendarahan yang kecil dan umumnya lebih pendek serta ringan dari periode normal. Ini biasanya hilang setelah beberapa bulan.

Perubahan dari haid yang tidak teratur diantaranya seperti : 

  • penurunan berat badan yang ekstrim
  • kenaikan berat badan yang ekstrim
  • stres emosional
  • gangguan makan, seperti anoreksia atau bulimia
  • latihan ketahanan, misalnya lari maraton.

Tanda-tanda haid tidak teratur

Melacak dengan cermat periode Anda adalah bagian penting untuk mengenali tanda dan gejala menstruasi yang tidak teratur. Banyak wanita lupa berapa hari biasanya menstruasi berlangsung atau kapan menstruasi terakhir mereka — sehingga mudah untuk melewatkan tanda-tanda yang jelas dari menstruasi yang tidak teratur.

Saat melacak siklus menstruasi Anda, pastikan untuk mencatat detail berikut:

  • Kapan menstruasi Anda dimulai dan berakhir

Melacak kapan periode Anda dimulai dan berakhir setiap bulan dapat memberi Anda wawasan berharga tentang siklus menstruasi Anda. Anda akan dapat melacak panjang periode Anda, apakah panjang siklus menstruasi Anda konsisten atau tidak, dan apakah Anda melewatkan periode apa pun.

  • Besarnya aliran

Penting untuk mencatat berapa banyak pendarahan yang Anda alami selama menstruasi  baik sepanjang hari maupun selama seminggu. Periode tipikal mengikuti pola aliran yang sama hampir setiap bulan. Fluktuasi besar dalam aliran dari hari ke hari atau sepanjang hari dapat menandakan kondisi medis yang mendasarinya.

Penting juga untuk memperhatikan apakah menstruasi Anda terlalu berat atau ringan. Periode yang sangat berat atau ringan sering terjadi dengan gejala lain.

  • Adanya gumpalan

Perhatikan setiap gumpalan yang Anda lewati selama periode Anda. Catat ukuran dan penampilannya sehingga Anda dapat mendiskusikannya dengan dokter Anda.

  • Bercak

Bercak adalah tanda umum dari haid tidak lancar. Bercak adalah sejumlah kecil pendarahan yang terjadi di antara menstruasi. Ini mungkin terasa seperti menstruasi biasa, tetapi bercak biasanya hanya beberapa tetes atau aliran darah ringan.

  • Kram atau nyeri

Catat setiap kram atau rasa sakit yang Anda alami selama atau dekat periode Anda. Catatan ketidaknyamanan fisik adalah sumber penting ketika Anda bertemu dengan dokter Anda.

  • Sakit kepala atau gejala lainnya

Menstruasi yang tidak teratur sering kali berjalan seiring dengan gejala tidak nyaman lainnya, seperti sakit kepala. Melacak gejala tertentu dapat membantu dokter Anda menentukan penyebab yang mendasarinya.

  • Setiap perubahan drastis dalam siklus menstruasi Anda

Saat Anda melacak periode Anda, catat setiap perubahan drastis. Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda mengalami perubahan mendadak pada periode Anda.

Perawatan 

Perawatan, jika diperlukan, akan tergantung pada penyebabnya.

  • Pubertas dan menopause: Periode ini terjadi selama masa pubertas atau ketika Anda mendekati menopause biasanya tidak perlu pengobatan. 
  • Pengendalian kelahiran: Jika perdarahan tidak teratur disebabkan oleh kontrasepsi, dan berlanjut selama beberapa bulan, wanita tersebut harus berbicara dengan profesional perawatan kesehatan tentang pilihan lain.
  • PCOS dan obesitas: Dalam kasus PCOS, kelebihan berat badan, atau obesitas, menurunkan berat badan dapat membantu menstabilkan menstruasi. Saat berat badan yang tidak terlalu berat tubuh tidak memerlukan memproduksi insulin yang banyak. Oleh karena itu bisa menjadi penyebab kadar testosteron lebih rendah serta membuat peluang ovulasi lebih baik. 
  • Masalah tiroid: Pengobatan untuk masalah yang mendasari kemungkinan akan diresepkan. Hal ini termasuk pada pengobatan, terapi yodium radio aktif maupun operasi. 

Stres dan gangguan makan: Melakukan terapi psikologis bisa membantu apabila stres emosional, penurunan berat badan, serta gangguan makan serta penurunan berat badan yang tiba-tiba bisa menjadi pemicu haid tidak lancar. Hal ini bisa dilakukan dengan teknik relaksasi, bicara dengan terapis, dan manajemen stres.